10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, inicjatywę, która od ponad 30 lat przypomina, że nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego.
W naszej szkole również zorganizowaliśmy obchody tego święta. W szkolnych salach powstały kąciki relaksu i wyciszenia; zorganizowano zajęcia manualno- plastyczne, projekcje filmowe oraz wspólne śpiewanie – karaoke. Było również relaksacyjne gotowanie, a później degustacja pysznych naleśników i oczywiście wyciszający , kojący spacerek po pięknym, jesiennym parku. Aktywności te miały na celu pokazanie uczniom, w jaki sposób dbać o swoje samopoczucie, a tym samym o zdrowie psychiczne.
Tegoroczne hasło kampanii Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) brzmi: „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”.
Warto pamiętać, jak ważne jest nasze zdrowie psychiczne, jak znaczący wpływ ma nasze samopoczucie na zdrowie całego ciała w rozumieniu fizycznym.
Jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień?
Dbanie o zdrowie psychiczne często zaczyna się od codziennych nawyków:
• dbania o regularny sen,
• zbilansowanej diety i unikania używek,
• aktywności fizycznej,
• ograniczania stresu i pielęgnowania relacji z bliskimi.
To proste działania, które wzmacniają odporność psychiczną i pomagają utrzymać równowagę .
Dbajmy o zdrowie naszych dusz
